就算是有卫君昉的内卷带着，阿森纳众将中跟着一起卷的，也是选择早来一会儿或者晚走一会儿，像这种休息日基本上是不会有人过来训练的。所以，当卫君昉捡球的时候一抬头，看到这么多人过来，疑惑就已经写在脸上了。

沃尔科特看到卫君昉的表情，他这个始作俑者的脸上顿时就有些发红，幸亏他的肤色很好的掩盖了这一点，不过他还是慌慌张张地解释道：“我昨天偶然听到你们说要来加训，想着今天反正没有事情，就一起过来。人多的话，练长传也好练，而且我还带了米尔克一起来，他可是我们队内的长传高手之一！”

被沃尔科特强拉来的阿尔特塔，已经在看向远处了。

傻孩子，你这么刻意地一说，就更像是你偷听了人家的训练计划了。

“哇！西奥，你也好勤奋，要不是卫是我的好兄弟，我就根本起不来。”张伯伦满脸崇拜地看着沃尔科特。

卫君昉听完沃尔科特这话，就眼神奇怪地看了他一眼，不过也没揭穿他，而且看张伯伦那崇拜的模样，是真的相信了。

算了，不打击这两个家伙了。

卫君昉和阿尔特特对视了一眼，心有灵犀地冲对方点了点头。

“练长传？”阿尔特塔主动问道。

“嗯。”卫君昉对于加人一起训练没有什么抵触情绪，而且加的还是阿尔特塔，这个目前还处在巅峰状态尾巴的阿森纳中场大师。

阿尔特塔进不去西班牙国家队，是因为这个时间段的西班牙中场是哈白布阿隆索小法这个级别，大卫席瓦尔去了都得打替补。所以阿尔特塔能加入进来，简直是太好了。他很需要阿尔特塔的建议，绝对能让他在传球训练上避免对时间的浪费。

这里的四个人，正好两名前锋两名中场，直接就分成了两组，开始进行2V2长传实战训练。卫君昉和张伯伦一组，沃尔科特和阿尔特塔一组，两队交替着通过长传配合，突破对方的防守，将球成功传到指定的目标区域就积一分。最后核算分数，哪个队积分少，就多跑三圈。

训练刚开始，卫君昉就感受到了阿尔特塔的传球精准而迅速，他几乎每一次都能准确地找到沃尔科特的跑位。而沃尔科特的长传虽说也不算太好，但是也还算够用了。

而轮到卫君昉和张伯伦进攻时，张伯伦倒是还好，卫君昉尝试了几次长传，但效果都不怎么理想。他的传球要么力度过大，直接让张伯伦接得很狼狈，要么力度过小，被阿尔特塔轻松拦截。

交替了几轮，阿尔特塔所在的队，比分就已经遥遥领先了。

“抱歉。”卫君昉拿毛巾擦着自己额头上出的汗，对张伯伦说道。

张伯伦也在拿毛巾擦着汗：“这种练习长传和防守的训练，米克尔赢了不是很正常的嘛。”

“但是总是要争一争的嘛。”卫君昉将毛巾放到了一旁。

阿尔特塔也坐了过来。

他也是看出卫君昉倒是不害怕输，而是怕连累其他人，所以也没有怎么安慰，只是给出自己的建议：“你长传球的时候，力度宁可大一点，先考虑安全性，也不要过小，剩下的就是相信队友。这种长传也没有什么取巧的练习方法，只有花费在练习上的时间到了，形成肌肉记忆，你的长传自然而然也就变好了。”

他顿了一下，夸赞道：“相比你刚来的时候，你的传球技术已经可是说是肉眼可见的增长了。”

卫君昉笑嘻嘻地就拿自己打趣：“其实就是因为刚来的时候传球技术是0，所以才肉眼可见的增长。不过谢谢你的建议，米尔克。”

“不用客气，大家都是队友。你快速地成长起来，对于整支球队都是一件好事。”阿尔特塔认真说道。

短暂的休息过后，训练就再次开始。有了阿尔特塔在旁边看着练习，确实是比卫君昉一个人练习的时候进步快多了，让他再次有了一种在梦境空间里，当着莫德里奇面请教的感觉。

等一天的训练结束，四个人就在洗完澡换好衣服之后，准备分道扬镳。

再次感谢了阿尔特塔的指导，和沃尔科特今天的陪练。卫君昉望着两个人走掉的背影，偷偷地拽了下张伯伦，让他留一下，先别走。

“怎么了！怎么了！”张伯伦满脸兴奋：“是有什么不能让他们听见的事情嘛？”

卫君昉：？？？

好兄弟，你这个态度很不对劲哦！