她一直在独立练习，她怕自己练出差错，对索雪颜的邀约欣然同意，走过去站在教学队伍最后一排跟练。

看着赵沁的动作学习舞蹈，陆星移发现赵沁的舞蹈确实有可取之处。比起平板里的视频，赵沁的肌肉发力有一些细微的变化，能使舞蹈动作更流畅。

陆星移心中一动，揣摩赵沁的发力，根据自身可掌握的力道，稍微改变自己的动作。

前排的索雪颜看见镜子里站在后排间隙中的陆星移，心中大吃一惊，惊讶之余颇为不喜。

她找陆星移过来是想用陆星移的烂衬托自己的勤奋好学，如今这个片段要是播出来，自己倒成了陆星移的踏脚石了。

想到这里，索雪颜决心要远离陆星移，因为她感觉陆星移有点灾星体质，谁接近她就会变得不幸，沦为陆星移的踏脚石。

练完几遍，陆星移双手叉腰粗喘气，她从前没经历过这么大的运动量。

赵沁走到她身旁扶住她的腰，“休息的时候不要长时间弯腰曲背。”

赵沁看着这个练习时长最短年龄最小的女孩，心中升起佩服，即使这次这个女孩出不了道，凭她的潜力一定能出道的。

陆星移依言直起腰靠在墙上，看见眼前的赵沁是月牙眼，笑起来有种善良的亲切感，她听到赵沁问她：“你这两天在外面是找了别的练习生教你，还是自己学的？你进步很快。”

陆星移喘着气回答：“自己看着平板练习的。”

赵沁脸上露出惊讶，举起大拇指夸赞：“厉害呀，你真的很有天赋。”

见陆星移笑起来天真明媚的模样，赵沁补充：“可是，我发现你天赋虽好但基础太差，你跳舞就喘得这么厉害，再评级的时候唱跳是一起的，你能适应跳舞的时候唱歌吗？”

陆星移垂眸，“我知道。”

赵沁瞥了一眼摄像头，心想，如果这段播出，可以给自己的故事线加入自己与陆星移的师徒线，这样人设更丰富些，自己须帮人帮到底。

赵沁侧过身子以便摄像机拍摄，表情更加诚恳地给出建议：“你跳舞频繁喘气是因为呼吸控制不熟练，你要从练习简单舞蹈工作开始，动作间隙有意识地控制呼吸。”

陆星移点头：“这个方法我想过，我可不可以提前规划好歌曲的换气点，比如，在动作做的时候均匀呼吸，在动作结尾时吸气，避开高音或者复杂舞蹈动作中忽然换气？”

“当然可以。”赵沁说道，“你很聪明嘛。”

陆星移见自己的想法被前辈夸奖了，不禁露出微笑，又问：“我体力还行，但是唱跳真的很消耗体力，让我不停喘气。我想问一下，我现在做平板支撑来得及吗？”

赵沁摇头，答道：“现在让你做核心肌群训练肯定来不及了，还消耗你本来就少的体力。但能改善一点是一点，你可以数数字，就是深吸一口气匀速数数字，数到30以上更好，这个方法可以锻炼肺活量。”

陆星移在脑中记下，对赵沁感谢：“谢谢赵沁姐姐。”

今日练习进度喜人，陆星移回寝室后哼着歌从卫生间出来。

季文君笑着问道：“星星，你今天心情很好。”

陆星移露出小梨涡，总结：“今天是充实有成效的一天。”

收拾东西的柯明明听闻夸张地吐出一口浊气，“星星开心就好，你从上课开始到今晚回来前表情都超级严肃，我在寝室都不敢多说话。”

莫犰看到陆星移眉宇间的紧张气息真的散去了，才敢问道：“星星，你主题曲学得如何？”

陆星移扬眉吐气：“舞蹈和歌曲都通顺了，接下来就是结合跳与唱。”

季文君闻言好奇：“星星你是把唱和跳分开学的吗？我们C班是唱跳放在一起学的。”

陆星移笑道：“我基础差，只能拆开学，我这两天自学的唱歌和跳舞，今天回A班跳了一遍，赵沁姐姐还教我了。”

“赵沁姐姐……”柯明明拖长着嗓子学陆星移，见小妹妹跺脚了，她才正色问道：“赵沁人好吗？”

“嗯，她挺好的，只有她主动来指出我的问题，比舞蹈老师更细心。”陆星移答道。

莫犰注意到陆星移是自学的，心疼道：“你都没唱跳基础，自学多难啊，你肯定一个人躲进练习室在那琢磨了，你不好意思问A班的，完全可以回寝室问我们。”

季文君觉得陆星移很难回答莫犰的话，转移话题说：“星星怕麻烦我们，真是个乖妹妹。星星，听你这么说，赵沁真是个好人了，你们A班其他人怎么样？”

柯明明见有八卦听，忙问：“星星，你觉得孟青廷、谭一梦、应流星、维琳怎么样？我们C班秦怡然人还不错，她和另一个女生一起教我们。”